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跟大家分享一個超簡單的食譜,連我這個廚房白痴也都會做
最近在減肥真的是各方面要求,吃這方面當然也得自己用才安心
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首先,先將雞胸肉切成自己喜愛的大小,並在表面劃幾刀(不要整個切斷!!!)
在表面劃幾刀是為了煎的時候,方便看雞胸肉熟了沒~切塊的話,我是設定午.晚餐各一塊的量
第二步
加入醬油.蒜頭.黑胡椒或是自己喜好的調味料
我是蒜頭愛好者❤️所以就加一堆
小教室：蒜頭可抗癌.降血壓⋯,但含有硫磺,不可大量食用
接下來就是用雙手伺候~按摩雞胸肉,讓它吸收醬汁~
按摩後就變這樣啦～完成囉！！！
順便看一下我亂切的紋路
拿去不沾鍋煎一煎就可以自以為西式一下
小囉嗦:能不加油就別加阿~~
吃起來超好吃!!!顛覆雞胸肉柴柴的這個印象!!!
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